Stretching to Stay Young

Stretching to Stay Young

Pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru se mișcă din ce în ce mai puțin. Și cu cât ne mișcăm mai puțin, cu atât mușchii și articulațiile noastre devin mai strânși. Dar aceasta nu este starea noastră naturală – de fapt, corpurile noastre au fost concepute să se miște.

Întinderea este un exercițiu blând, simplu, pe care îl poate face oricine. Specialiștii prescriu adesea pacienților stretching pentru a ameliora durerea persistentă, precum și pentru a îmbunătăți gama de mișcare și flexibilitate. Cei care duc un stil de viață activ constată că întinderea regulată îmbunătățește performanța atletică și reduce riscul de accidentare.
Jessica Matthews știe importanța întinderii. Munca ei ca instructor de yoga desăvârșit, terapeut fizic și educator pentru sănătate certificat a influențat mii de vieți și a stabilit-o ca un expert lider și de încredere în industria sănătății și fitness-ului. În Stretching to Stay Young, Jessica te ghidează prin nivelul tău actual de abilități de întindere și te ghidează pas cu pas prin fiecare întindere, înarmandu-te cu încrederea de care ai nevoie pentru a progresa la niveluri mai profunde de întindere pentru a crește flexibilitatea și puterea în timp.

Stretching to Stay Young este un ghid unic pentru a crea o rutină de întindere care să se potrivească nevoilor dumneavoastră specifice. Pe aceste pagini veți găsi:

Ilustrații detaliate care oferă ajutoare vizuale pentru poziționarea corectă a corpului
Explicații ușor de înțeles ale cercetării de ultimă oră din spatele fiecărui segment și despre modul în care funcționează.
-Change it up - sfaturi de modificare care vă permit să creșteți sau să micșorați nivelul de intensitate în timp ce vă întindeți
Cele mai actualizate și actualizate informații despre principalele recomandări practice pentru o întindere adecvată. Ghid de la început până la sfârșit - de la pregătire până la auto-configurare. Stretch to Stay Young oferă opțiuni de stretch care sunt adaptate provocărilor tale actuale și stilului de viață pe care vrei să-l duci. Conduce
Indiferent de vârsta sau nivelul tău de activitate, Stretching to Stay Young va elimina confuzia de la început și va face din stretching o plăcere.

Formular de comandă